Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1445 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 53,09g | Kolh.: 152,67g.
Frukost: Arem-arem. Lunch: Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Middag: Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Gula, Batagor Batagor. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wirvanserrr 's vikthistorik
|