Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2013
|
61,1 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2013:
|
1414 kcal
|
Fett: 62,20g | Prot: 35,55g | Kolh.: 181,41g.
Frukost: Odom's Tennessee Pride Turkey Sausage Biscuits. Lunch: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Pal's Pal's Junior Burger, Pal's Small Fry. Snacks/Annat: Fiber One Brown Sugar Cinnamon Toaster Pastry, Little Debbie Pecan Spinwheels Sweet Rolls. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 9 timmar och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|