Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
1756 kcal
|
Fett: 57,29g | Prot: 79,93g | Kolh.: 163,73g.
Frukost: Дикси Киви, Сливочное Масло, Лук, Яйцо, Лента Форель Слабосоленая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Большая Чашка Цикорий, Киви. Middag: Икра Красная, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Картофель Отварной, Кальмар Отварной, Акконд Птица Дивная, Лев Голицын Шампанское Брют. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Gym - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha chumichkin pogrebok 's vikthistorik
|