|
🎢⬇️⬆️⬇️⬆️...🤨
|
103,1 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 37,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1380 kcal
|
Fett: 63,80g | Prot: 118,47g | Kolh.: 80,06g.
Frukost: Gekochtes Ei, Edeka Romanasalat, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Rote Paprika, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Real Frischkäse Light, Radicchio, Milbona Skyrella , Karotten, REWE Avocado. Lunch: Natsu Reisnudelsuppe Pho mit Hähnchenbrust, Gemischte Nüsse, Kerrygold Cheddar. Middag: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Alnatura Kakaopulver, Kürbiskernöl, Magerquark. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
roswell1969 's vikthistorik
|