Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
915 kcal
|
Fett: 36,88g | Prot: 40,89g | Kolh.: 108,99g.
Frukost: Mamão Formosa, Boa Mão Crepioca de Queijo, Café com Açúcar. Lunch: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Arroz Cozido com Leite de Coco (Arroz Con Coco), Feijão Carioca. Middag: Arroz Cozido com Leite de Coco (Arroz Con Coco), Cafezinho, Carne de Vaca Assada, Batata Doce. Snacks/Annat: Sonda Broa Caxambu, Crepioca, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliana Cr 's vikthistorik
|