Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1227 kcal
|
Fett: 100,19g | Prot: 63,90g | Kolh.: 18,97g.
Frukost: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Aguacate, Huevo, Café, BURR Tocino Ahumado. Lunch: BURR Tocino Ahumado , Huevo, Aguacate. Middag: Huevo, BURR Tocino Ahumado. Snacks/Annat: La Villita Queso Manchego, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Sabritas Chicharrón de Cerdo. mer...
|
|
1452 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|