Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1094 kcal
|
Fett: 29,75g | Prot: 97,94g | Kolh.: 105,33g.
Frukost: Molico Leite, Pão Integral, Mamão, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Sol, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Canto de Minas Ricota Fresca, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|