|
Woot! Made it past the holiday plateau and the 260 lb barrier. I feel very positive this morning.
|
117,8 kg
Tappat hittills: 35,0 kg.
Kvarvarande: 41,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2011:
|
1298 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 58,15g | Kolh.: 162,18g.
Frukost: Fat Free Spread, Tea (Brewed), Orange Juice, Bananas, DanActive Yogurt, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Zone Perfect. Middag: Turron Praline Ron con Pasas, turkey burger, wine, Basmati Rice, sweet peas. mer...
|
|
3493 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 34 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|