f@tm@n voor @ltijd 's dagbok, 11 dec 20

f@tm@n voor @ltijd 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Bingo! Onder de 120kg!

119,9 kg Tappat hittills: 8,8 kg. Kvarvarande: 6,7 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 11 december 2020:

2394 kcal

Fett: 171,99g | Prot: 141,11g | Kolh.: 63,36g. Lunch: Ei, Walnoten, Chiazaad, Sesamzaad, Ongebrande Amandelen, Olijfolie Traditioneel, Ei, AH Gesneden Uien, AH Courgette, Maïs, Royal Groene Pepers, AH Aubergine, Tomaten, AH Olijfolie Traditioneel. Middag: Chiazaad, Sesamzaad, Ongebrande Amandelen, Olijfolie Traditioneel, Ei, Lamsbout, Chiazaad, Sesamzaad, Ongebrande Amandelen, Olijfolie Traditioneel, Ei, AH Aubergine, AH Gesneden Uien, AH Courgette, Royal Groene Pepers, AH Olijfolie Traditioneel, Maïs, Tomaten. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), Sebahat Tahin, Pompoen, Bodylab Protein Bar. mer...

Tappar 2,8 kg per vecka

58 Anhängare Stötta

Kommentarer

Gefeliciteerd 🎉🎉🎉

11 dec 20 av medlem: mayo.h

Dank mayo.h!

11 dec 20 av medlem: f@tm@n voor @ltijd

Gefeliciteerd 🥳

11 dec 20 av medlem: Jan200

Proficiat! 🥳

11 dec 20 av medlem: MXangel

Hoppeta 🥳

11 dec 20 av medlem: joykaar41

Super 😁

11 dec 20 av medlem: AviaMar

Goed zo, prima gedaan 👍!

12 dec 20 av medlem: wvdzwart

Heel netjes! Gefeliciteerd!💪🏽🎉

13 dec 20 av medlem: manisha548

goed bezig 💪🏻

13 dec 20 av medlem: mo.mo3

Top! En door💪💪

13 dec 20 av medlem: Thefonz1974

Dank allemaal voor jullie steun!!!

13 dec 20 av medlem: f@tm@n voor @ltijd


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

f@tm@n voor @ltijd 's vikthistorik

Se komplett historik

f@tm@n voor @ltijd 's dagbok, 11 dec 20

Lämna en kommentar

f@tm@n voor @ltijd 's vikthistorik