Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1542 kcal
|
Fett: 47,05g | Prot: 129,28g | Kolh.: 157,28g.
Frukost: Bananas, Kirkland Signature Organic Eggs, Cello Havarti, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Madhava Coconut Sugar. Lunch: Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Grape Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kirkland Signature Chicken Breast. Middag: Butterball 97% Lean Ground Turkey, Sam's Choice Thin Crust Philly Cheese Steak Pizza. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Apples, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|