Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
916 kcal
|
Fett: 41,08g | Prot: 44,09g | Kolh.: 97,98g.
Frukost: Lemon, Tahu Goreng. Lunch: Kuning Telur Matang, Nasi Liwet, Tahu Kukus. Middag: Mentimun (Kupas), Ayam Geprek, Nasi Merah. Snacks/Annat: Roti Keju, Jagung Manis Kuning. mer...
|
|
1399 kcal
|
Träning:
Träning - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ukhty liana 's vikthistorik
|