Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1191 kcal
|
Fett: 33,46g | Prot: 41,80g | Kolh.: 191,84g.
Frukost: Kiwi Fruit, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Pears , Apples , Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Brown Bread. Lunch: Pillsbury Multigrain Roti, Cooked Beetroot, Dal. Middag: Cooked Beetroot, Paneer Bhurji, Pillsbury Multigrain Roti. Snacks/Annat: Bananas , Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sharmistha66 's vikthistorik
|