Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
99 kg
Tappat hittills: 42 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
2140 kcal
|
Fett: 111,26g | Prot: 140,89g | Kolh.: 119,80g.
Frukost: Грецкие Орехи, Barilla Спагетти #1, Ашан Говядина на Ребрышках, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Кальмар тушеный, Чай с Сахаром, SPAR Суп из Чечевицы с Говядиной, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Винегрет. Middag: Ашан Говядина на Ребрышках, Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Коньяк, Ананас, Жареное Яйцо. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|