Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
49,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1302 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 70,53g | Kolh.: 117,56g.
Frukost: 燕麦香蕉糊. Lunch: 芒果, 小炒肉, 炒香菇, 四季豆, 红烧羊肉. Snacks/Annat: 苹果派, Paris Store Vinacafe. mer...
|
|
1498 kcal
|
Träning:
Gå - 45 minuter, 跑步 - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lupthinsecret 's vikthistorik
|