Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1802 kcal
|
Fett: 51,77g | Prot: 119,27g | Kolh.: 224,81g.
Frukost: Prozis 100% Whey Prime Isolate, Continente Ovo M, Belbake Farinha de Milho , Lidl Flocos de Aveia, Kiwi. Lunch: Ocean Sea Filetes de Pescada-do-Cabo sem Pele, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peras, Alface, Arroz Branco (Longo), Sopa de Legumes. Middag: Pingo Doce Ovo M, Auchan Ervilhas Congeladas, Arroz Branco (Longo), Monissa Rissóis de Carne, Sopa de Legumes, Tomates. Snacks/Annat: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Babybel Mini Queijo Light, Nestlé Kvarg Stracciatella, Bio Tortilhas de Arroz, Diospiro. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|