Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1791 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 67,34g | Kolh.: 182,18g.
Frukost: Bacon, Grapefruit Juice, Latte Coffee, Toasted Bagel. Middag: Red Table Wine , Chocolate Cupcake, Pork Chop, Tanoshi Ramen , Meatless Egg Roll. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minuter, Situps - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|