Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1186 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 107,86g | Kolh.: 100,56g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Ашан Хлеб Тостовый Фитнес , Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Американо, Зеленый Листовой Салат, Телятина Гриль. Middag: Сыр с Плесенью, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Вода, Яблочный Сок, Вода. mer...
|
|
151 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
До Нового Года осталось чуть больше месяця! Сейчас самое время заняться собой!👯♀️
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
11 dec 20 av medlem: оааодп
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katrinastepanov30 's vikthistorik
|