Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1955 kcal
|
Fett: 83,69g | Prot: 54,32g | Kolh.: 231,96g.
Frukost: Эклер, Коломенское Батон Нарезной, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Лента Сёмга Холодного Копчения, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Lunch: Пятерочка Слойка с Сосиской . Middag: Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, Клементины, Мандарины, Песочное Печенье, Вафли, Приготовленная Квашеная Капуста, Квашеная Капуста, Жареная Картошка, Kozel Пиво Темное, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Банан, Клементины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Lisichka515 's vikthistorik
|