Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1011 kcal
|
Fett: 18,93g | Prot: 59,14g | Kolh.: 159,78g.
Frukost: Flocons d'Avoine, Miel, Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Baies, Pomme. Lunch: Tomate Cuite, Mélange de Légumes (Surgelés), Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossées, Viande Maigre Seulement), Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Middag: Knorr Sweet Corn And Chicken Soup, Omelette. mer...
|
|
1447 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|