Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
113,7 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1289 kcal
|
Fett: 51,28g | Prot: 97,07g | Kolh.: 114,56g.
Frukost: Яичница, Пискаревский Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Магнит Банан, Голубика, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Суп с Фрикадельками. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Кинза, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный". mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Madddog1982 's vikthistorik
|