Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1354 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 34,72g | Kolh.: 165,49g.
Frukost: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Bal, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eker Ayran, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Annat: Cin, Eti Hoşbeş Kakaolu , Kestane, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|