Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1506 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 121,08g | Kolh.: 138,54g.
Frukost: Кофе с Молоком, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Творог 5%, Сахарный Песок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Аладушкин Мука Предпортовая, Ого Отруби Пшеничные, Минская Марка Кефир 2,5%. Lunch: Грецкие Орехи, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Пятерочка Банан, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Помидоры, Пекинская Капуста, Каждый День Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Сахарный Песок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сметана , Каравай Хлеб Черный Столовый, Лэнд Суп Грибной . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gromenkova_s 's vikthistorik
|