Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
45,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
739 kcal
|
Fett: 24,27g | Prot: 45,31g | Kolh.: 100,34g.
Frukost: Telur Rebus, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Buah Nangka, Pisang, Oat. Lunch: Jamur Tiram, Tempe Rebus, Labu Siam, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Mangga, Roma Sari Gandum, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|