Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
41,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
900 kcal
|
Fett: 28,66g | Prot: 89,74g | Kolh.: 69,39g.
Frukost: Лаваш с Сыром, Верес Кукуруза Консервированная, Хек Жареный, Травяной Чай, NL Omega-3. Lunch: Nl Energy Diet Smart Ягодный Микс . Middag: Чай с Лимоном, Nl Energy Diet Smart Ягодный Микс . Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
|
1053 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Шапошник 's vikthistorik
|