Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1807 kcal
|
Fett: 57,97g | Prot: 156,04g | Kolh.: 170,20g.
Frukost: ВкусВилл Арахисовая Паста, Помидоры, Манная Крупа, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Вареное Яйцо, O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee, Огурец (с Кожурой), Банан. Lunch: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Булгур с Овощами. Middag: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Cybermass Casein, Вкусвилл Творог «Пластовой» Обезжиренный. Snacks/Annat: Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Пирог жульен 09-12-2020. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|