Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1483 kcal
|
Fett: 65,25g | Prot: 79,61g | Kolh.: 150,02g.
Frukost: Lindt Lime Intense Dark, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Полба. Lunch: Бабушка Аня Сырники Творожные, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сахар, Капучино. Middag: Скумбрия Холодного Копчения, Heinz Соус Барбекю, Масло Подсолнечное, Полба, Агрокомплекс Купаты "Классические". Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Studera - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|