Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
2937 kcal
|
Fett: 122,57g | Prot: 169,17g | Kolh.: 272,32g.
Frukost: Мандарины, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Пятерочка Яблоко Красное , Виноград. Lunch: Магнит Банан, Ашан Чиабатта с Оливками, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Ашан Финики, Грецкие Орехи, Мистраль Киноа, Курица Вареная. Middag: Беринг Печень Трески, Борщ с Говядиной, Б.Ю. Александров Суфле, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 3,2%, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи, Активиа Йогурт Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|