Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1216 kcal
|
Fett: 32,39g | Prot: 102,03g | Kolh.: 137,85g.
Frukost: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка Вареная. Lunch: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Помидоры, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Middag: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Bio Max Био-Йогурт Персик 2,5%, Фундук Фундук. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Вареник80 's vikthistorik
|