Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
54,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 34,71g | Prot: 128,35g | Kolh.: 128,59g.
Frukost: Valor 82% Cacao, Raspberries , Blueberries , Svalia Творог 0,5%Fat, My Protein Chocolate Caramel Protein, Alpro Almond Milk (No Sugars), Увелка Oat Flakes , Date, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated) . Lunch: Al Kabeer Al Kabeer Shish Tawook , Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) . Middag: President Light 4%, Tomatoes, Radish, Cucumber (with Peel) , Mushrooms , Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Sugar Free Cola Soft Drink, My Protein Lean Cookie, Starbucks Almond Cappuccino Tall, Blueberries, Raspberries , Kiwi Fruit, Apples , Pineapple. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|