Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
692 kcal
|
Fett: 40,23g | Prot: 26,05g | Kolh.: 55,94g.
Frukost: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны, Жареное Яйцо. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Annas Печенье Имбирное. mer...
|
|
60 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 14 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|