Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1339 kcal
|
Fett: 50,61g | Prot: 43,44g | Kolh.: 174,16g.
Frukost: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Карат Сыр Творожный "Виолетта" Сливочный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Nm Подлива Мясная (Свинина), Батон Горчичный ТМ Урожай , Del Castello Макароны Capellini . Lunch: Зеленый Чай, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Nm Котлеты Свиные Домашние, Del Castello Макароны Capellini . Middag: Карат Сыр Творожный "Виолетта" Сливочный, Батон Горчичный ТМ Урожай , Ашан Яблоко Ред Чиф, Мандарины. Snacks/Annat: Теремок Чай Облепиховый, La Trattoria Пицца с Моцареллой, Пицца с Ветчиной и Грибами. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nm.bond21 's vikthistorik
|