Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1942 kcal
|
Fett: 75,72g | Prot: 113,48g | Kolh.: 215,47g.
Frukost: Большая Чашка Цикорий. Lunch: Сахар, Творог 9%, Хурма, Карамель, Курица Вареная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Салат из Пекинской Капусты, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола "Балтийская", Картофель Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки. Middag: Халва, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Окей Печень Говяжья Жареная, Рис Отварной. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|