Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
106,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1195 kcal
|
Fett: 40,07g | Prot: 101,92g | Kolh.: 112,48g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, UMO Микрозелень Гороха, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Магнит Минтай Отварной. Middag: Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Annat: Мандарины, Победа Шоколад Молочный без Сахара. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|