Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1965 kcal
|
Fett: 94,03g | Prot: 86,37g | Kolh.: 195,58g.
Frukost: Jeruk, Melon. Lunch: Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Telur, Tahu, Sawi Hijau. Middag: Sosis Ayam, Sup Miso, Sup Miso, Dada Ayam. Snacks/Annat: Dua Kelinci Sukro Original, Salak, Keripik Tempe. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Septy Okt 's vikthistorik
|