Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1235 kcal
|
Fett: 25,87g | Prot: 80,93g | Kolh.: 173,64g.
Frukost: Indonesian Melinjo Skin, Boiled Egg, Banana, Indoprima Skim Milk Powder, Quaker Oat. Lunch: Brown Sugar, Indonesian Rice Pudding. Middag: Chayote (Fruit), Cooked Corn, Green String Beans, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heny_cute_gityu 's vikthistorik
|