Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1287 kcal
|
Fett: 49,10g | Prot: 98,85g | Kolh.: 106,42g.
Frukost: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Яйцо, Помидоры, Пятерочка Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Грузинский, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Приготовленный Яичный Белок, Миндаль Миндаль, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|