Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1148 kcal
|
Fett: 36,55g | Prot: 57,47g | Kolh.: 150,84g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Selada, Tahu, Rendang, Nasi Putih. Middag: Pronas Saus Barbeque, Tahu Kukus, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sukun, Regal Marie. mer...
|
|
152 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriani Aniv 's vikthistorik
|