Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1645 kcal
|
Fett: 45,54g | Prot: 103,73g | Kolh.: 151,52g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Зеленый Чай, Мёд, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Ржаной Хлеб, Тефтели с Рисом, Свекла Вареная, Щи. Middag: Riunite Ламбруско, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Мандарины, Десерт желейный из варенца, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маргуша37 's vikthistorik
|