Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
977 kcal
|
Fett: 32,55g | Prot: 28,32g | Kolh.: 143,36g.
Frukost: Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Черника, Пластівці Вівсяні Овсянка. Lunch: Своя Линия Крабовые Палочки, Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы. Middag: Оливковое Масло, Семена Льна, Сто Пудов Локшина, Приготовленные Грибы, Яготинский Сливки 10%. Snacks/Annat: АТБ Банан, Зеленый Чай, Roshen Caramel Bubble Chocolate. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina Lokatska 's vikthistorik
|