Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
93,1 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
823 kcal
|
Fett: 44,69g | Prot: 60,89g | Kolh.: 43,61g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Middag: Global Village Оливковое Масло, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
RedFoxy94 's vikthistorik
|