Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
763 kcal
|
Fett: 31,21g | Prot: 49,82g | Kolh.: 74,07g.
Frukost: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Сыр Российский, Батон с Маслом, Чай с Лимоном, Энержи Драйн Эффект, Вода. Lunch: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Магнит Мандарины, Колбаса Докторская, NL International Коктейль Капучино. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 minut, хотьба - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjelika.bydarova 's vikthistorik
|