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Comienza el trabajo difícil... termina la luna de miel con este régimen, los siguientes kilos son resistencia y perseverancia pura...
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85,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 december 2020:
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1304 kcal
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Fett: 90,47g | Prot: 89,21g | Kolh.: 33,48g.
Frukost: Café. Lunch: Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Lala Mantequilla, Litehouse Blue Cheese, KIR Jamón De Pavo Virginia, Jitomate, Champiñones, Queso Cheddar, Aguacate, Huevo Frito. Middag: del Molino Aderezo Honey Mustard, Lala Mantequilla, Jitomate, Aceite de Oliva, Monteblanco Champiñones Rebanados, Chop Suey de Pollo, Chop Suey de Carne, Tuny Hamburguesa de Atún. mer...
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2428 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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