Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
47,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
123 kcal
|
Fett: 3,20g | Prot: 5,62g | Kolh.: 18,17g.
Lunch: Quaker Oatmeal, Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel. Middag: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Pepaya, Pepaya, Quaker Oatmeal. mer...
|
|
1232 kcal
|
Träning:
Träning - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|