Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1012 kcal
|
Fett: 78,90g | Prot: 51,17g | Kolh.: 19,51g.
Frukost: Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , BURR Tocino Ahumado, Aguacate, Huevo. Lunch: Aguacate, Repollo, El Mexicano Cuero de Cerdo, Carnitas. Middag: BURR Tocino Ahumado, Huevo, La Villita Queso Manchego. Snacks/Annat: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|