Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
81,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1822 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 86,42g | Kolh.: 235,98g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Quaker Oat, Telur, Tahu. Lunch: Kuning Telur, Sambal Goreng Kentang, Bihun Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Cilok. Middag: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Bihun Goreng, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam, Telur Rebus. Snacks/Annat: Gery Saluut Malkist Chocolate. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GotPretty2 's vikthistorik
|