Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2013
|
61,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2013:
|
1735 kcal
|
Fett: 71,02g | Prot: 70,22g | Kolh.: 210,04g.
Frukost: Publix Instant Oatmeal - Original. Lunch: Kroger Chocolate Graham Crackers, Weight Watchers Cheese Stick, Kroger Toasty Peanut Butter Crackers, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Vegetable Chicken or Turkey Soup (Undiluted, Canned), Welch's Grape Jelly, Peter Pan Whipped Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, M&M's Peanut M&M's (Package). Middag: Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce, Chicken Nuggets (8 Count). mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 11 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|