Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
39,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1038 kcal
|
Fett: 27,93g | Prot: 60,56g | Kolh.: 134,75g.
Frukost: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, グリコ 朝食Bifix脂肪0, バナナ, リンゴ, 雑炊. Lunch: 紀文 はんぺん, 漬け物, みかん, ヤマキ めんつゆ, しいたけ, かまぼこ, 卵, うどん. Middag: アーモンド, 卵焼き, 肉じゃが, イオン いわし蒲焼, 漬け物, アーモンド, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔. Snacks/Annat: コーヒー, コーヒー. mer...
|
stadig vikt
|
|
|