Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
2775 kcal
|
Fett: 84,03g | Prot: 210,64g | Kolh.: 233,28g.
Frukost: Espresso Coffee, Alfamart Telur Ayam Kampung. Lunch: Nasi Putih, Fried Calamari. Middag: Yoshinoya Beef Bowl (Large). Snacks/Annat: Cooked Egg White, Evolene Whey Protein, VECTORLABS Master Mass. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bagus Radhitya Kusuma 's vikthistorik
|