Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
85,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
334 kcal
|
Fett: 13,02g | Prot: 51,30g | Kolh.: 1,60g.
Lunch: Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Sadia Filé Mignon Suíno. Snacks/Annat: Seara Presunto Cozido, Sadia Peito de Peru Light, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|