Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
3479 kcal
|
Fett: 59,46g | Prot: 247,19g | Kolh.: 482,58g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , All Seasons Kaisergemüse. Middag: Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Zwetschgen, Lidl Speisequark Magerstufe, Aldi A Schoko Balls , A Schoko und Keks, Kaufland A Cornflakes. Snacks/Annat: Orangen, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi A Leinöl. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|